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蘇炳添論文揭飛人秘笈
2021-08-03 06:35
蘇炳添論文揭飛人秘笈
【本報記者廣州二日電】“中國飛人”蘇炳添在東奧在準決賽破亞洲紀錄，決賽以第六名成績創造中國短跑奇跡，打破該項目人種論偏見。幾前年，身為暨大體育學院副教授的他，曾作為第一作者發佈論文，透露自己變身亞洲飛人的秘笈。
論文題目為《新時代中國男子100m短跑：回顧與展望》，在《體育科學》刊發。論文中，蘇炳添等人提出，中國男子一百米短跑躋身世界前列有六點原因。
首先是踐行科學化訓練理念。以蘇炳添自身為例，一七年與外教Randy合作之初，教練先參照“冠軍模型”，對蘇的體能技術狀況全面診斷分析。針對其體能（股後肌群力量和踝關節力量不足、主動下地速度及發力速率偏慢）和技術（起跑姿勢不合理、前七步步長偏小、扒地技術不合理、全程呼吸和速度節奏不佳）問題，制訂針對性訓練方案。
先分析定針對性訓練
訓練中，外教會以訓前Omegawave評測結果等為依據，確定速度、耐力、爆發力等訓練的負荷量度。專項素質訓練中，亦會通過多種科研儀器設備全面監控，確保訓練負荷量度和運動技術的最佳化。經過一年多針對性訓練，蘇取得明顯進步，為其日後的突破鋪平道路。
其次是打造良性團隊競爭模式。大批成績相近的運動員共同集中訓練，刺激個體提升運動成績的主觀內在要求，通過國內外比賽檢驗訓練成果，並選拔運動員代表國家隊參加比賽。近十年，中國男子百米短跑年度前三名的最好成績均呈現提高趨勢，一八年前兩名成績都在十秒內。
此外，論文分析，百米短跑躋身世界前列的原因還包括接力促單項、貫徹“走出去，請進來”方針、組建完善的訓練保障體系、注重提升運動員素養等。中國男子百米短跑未來如何高品質發展？論文提出以改革創新的態度堅持已有成功經驗、注重青少年運動員的選拔培養、為“大齡”運動員創造優異成績提供平台、加強退役運動員保障工作等四點建議。
澳門日報新聞
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