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運動保心境開朗抗疫

2022-01-21 06:35

    運動保心境開朗抗疫

    新冠疫情陰霾籠罩下,身體健康、家人齊齊整整,相信是居民新年最大的願望。唔想百病纏身、被病毒感染,除了接種疫苗,保護自己、家人及為社區築起防疫屛障外,恆常運動、保持心境開朗同樣重要。

    賈某近日與友人閒聊,談及健康的重要性。友人感觸表示,年輕時與年長一輩閒談,對方無不認為健康就是最大的財富。當年對此話體會不深。直至自己當了父母,才明白“健康就是財富”的含意。

    當中的財富並非金錢,而是活下去的本錢,因為小孩還小,為父母者年紀已不輕,必須注重養生、保持身體健康,才會有活力陪着孩子走走跳跳看天下,才有本錢陪着孩子長大,見證他們小學、中學、大學畢業,投身社會、成家立室,見證再下一代的誕生……

    自此,友人重新開始運動,穿回放在鞋櫃的跑鞋,拖着略顯笨重的軀體,重新踏上跑步徑、進出游泳池。經過大半年的努力,由跑動三公里已感氣喘,到一周堅持運動四五天、每次跑步五至六公里或游泳半小時。配合均衡飲食,減掉七、八公斤肉。重新運動後,感覺健康好轉,精神飽滿、心境開朗,且體型更佳,提升自信心。擁有好的身體,才不會在孩子成長半途離席,打好這場抗疫持久戰,為家人提供最好的保障。

    賈大廚