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利瑪竇教師體驗瑜伽樂趣
2023-03-18 06:35
利瑪竇教師體驗瑜伽樂趣
【本報消息】利瑪竇中學一直關注學生與教職員的身、心、靈健康發展，早前已於校舍內加建空中瑜伽設備，希望讓學生與教職員能在忙碌的日常中舒展身心，帶給他們不一樣的體驗。
本學年中，校方特邀周雪瑩和李丹梅來校帶領教職員體驗瑜伽的樂趣。近年，瑜伽是相當熱門的運動，對初學者而言，地面及低空瑜伽可以達到放鬆及舒展身體目的。故此，校方特意安排導師到本校授課，為全體教職員安排課程體驗。透過感受掛布的承托、地心引力，配合緩慢的呼吸節奏，讓教職員輕鬆感受肌肉拉伸與放鬆，透過緩慢呼吸，放緩平時急速節奏，安撫各種擔憂與焦慮，從而達到消除壓力及放鬆心靈之效，感受當刻最純粹的寧靜。
澳門日報新聞
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