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婦聯家服工作坊助紓壓
2023-06-01 06:35
婦聯家服工作坊助紓壓
現代人生活節奏急速，容易因生活壓力而產生緊張情緒及影響精神健康。婦聯家庭服務中心日前在會址舉行“樂韻頌聲紓壓工作坊”，以頌缽體驗讓參加者放鬆心情，提供平靜空間，暫時放下生活的煩惱。期望透過活動協助參加者了解壓力來源，探索內在感覺，調節情緒及放鬆身體，提升關注自己的情緒變化及精神健康，懂得適時尋找支援。活動獲社工局贊助。
活動由該中心心理輔導員及頌缽音療師帶領參加者學習深層呼吸放鬆練習，同時，透過頌缽聲頻調節情緒，讓思緒得到平靜，期望讓參加者察覺及正視自己的壓力，並了解適合自己的放鬆的方法，關注更多自己的情緒變化，進一步察覺情緒所帶出的背後意義和要留意的事情。有參加者表示，工作坊有助放鬆心情，期望再次參加同類型康體活動。
該中心定期舉辦紓壓及有助放鬆的小組或工作坊，可致電二八五七 · 二七九四查詢。
澳門日報新聞
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