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新青協研討街頭健身運動
2023-07-19 06:35
新青協研討街頭健身運動
新青協早前舉行以“做GYM又何必係GYM ROOM？”為題的“青年友計傾”活動，邀請“一分鐘單手引體向上”健力士世界紀錄保持者、街頭健身愛好者鄭瑋萱，大學兼職講師、中學體育教師歐振傑，以及新青協文化政策關注組副召集人容家俊，與近二十名青年探討澳門街頭健身文化、疫後恢復鍛煉以及全民運動風氣等話題。活動獲澳門基金會資助。
鄭瑋萱指出，街頭健身要求參加者具備一定基礎鍛煉知識，否則容易因未能熟練理解動作而受傷，認為這是暫時難以成為主流運動的原因。有參與者認為，目前本澳缺乏適合不同年齡、體質和程度的戶外健身設施，加上天氣炎熱潮濕，蚊蟲較多，及內斂的文化等因素，影響了澳門街頭健身文化發展。
活動還討論了疫後恢復鍛煉的問題。參與者表示疫情降低了運動的意欲，體能和肌肉力量出現下降。歐振傑表示，疫後恢復鍛煉有助於提高生活品質和身心健康，運動新手可先找到適合自身的動作或自己感興趣的運動，再由淺入深恢復鍛煉或培養運動的興趣；並強調運動前的熱身、運動後的靜態伸展和休息的重要性，如果出現不適，及時求助物理治療師。
澳門日報新聞
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