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提升抗逆力克服困難
2023-07-22 06:35
提升抗逆力克服困難
各類家庭不幸事件時有發生，令人心痛。不同年齡層人士尤其長者、病患者等，都不宜諱疾忌醫，應主動正視問題，尋求協助，切實解決，方為良策。
任何不愉快事件的發生，都不是無緣無故，凡事必有因。有心理治療師坦言，人生不如意事十常八九，普羅大眾應盡量做到處之泰然，切勿鑽牛角尖，沉淪在哀傷世界。情緒未能紓緩，可衍生更大問題，後果嚴重。
故此，大家都要培養一定的抗逆力，這點很關鍵。擁有抗逆力，既可讓人在身處逆境時，懂得如何堅定信念，積極克服困難，走出困境，並可在經歷逆境後及早恢復過來。往往危機過後，個人滿足感或士氣反得到提升。
適值暑假，政府專責部門不妨通過不同形式活動或工作坊等，讓參與者多了解自己，從中提升個人抗逆力與適應社會發展的能力。抗逆力並非與生俱來，但可透過學習以發展能力，當中更匯集人生態度和生活技能等。如同實用的工具箱，懂得打開來運用，就可度過困境，豁然開朗。
總括而言，不要把危機視為不可克服的困難，要多與家人和朋友傾訴，開展適切的社交生活，打開心扉，保持正向思維和樂觀心態，問題自可迎刃而解。
悅 鳴
澳門日報新聞
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