【澳門日報消息】慢性非傳染病是影響本澳居民健康的主要因素，要對其作出有效預防和控制，很大程度上依賴於居民對自我健康的重視和管理。為幫助居民及早發現慢性病及其危險因素，衛生局在2015推出“自家健康自家管理”計劃，以構建自我健康管理的社區環境。而為鼓勵更多居民參與計劃，自2023年8月7日起，衛生局將全面啟用新增設的20個免費血壓、體重檢查站點，使全澳的免費檢查站由33個增加至53個。 居民可前往附近的站點測量血壓和體重，測量後，以測量儀上的掃描儀掃描載有衛生局就診者卡編號的條碼（如衛生局醫療卡或預約便條的條碼），測量結果便會傳送及儲存到衛生局的個人健康資訊系統內。為進一步配合智慧醫療的發展，居民完成測量及掃描後，亦可透過“一戶通”內“我的健康”查閱近年儲存的測量結果。居民可瀏覽“自家健康自家管理”計劃網頁查找附近的自助檢查站。另外，如居民在家中自行測量血壓及體重亦可透過“澳門衛生局資訊站”手機應用程式記錄和儲存測量結果。 衛生局表示，高血壓和超重是中風、冠心病等常見的慢性非傳染病的危險因素，這些疾病和危險因素亦與不健康的生活習慣有密切關係，建議居民採取健康生活模式，預防慢性非傳染病，包括：健康飲食、規律運動、戒煙、戒酒，保持理想體重、心情開朗及充足睡眠等。“自家健康自家管理”計劃項目之一，就是與多個社團合作，在社區內廣泛設立血壓、體重自助檢查站，方便和鼓勵居民經常測量血壓、體重，及早發現異常，及早採取控制措施。若居民想多了解有關預防慢性非傳染病的資訊，亦可瀏覽慢性病防制委員會網頁。