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婦聯粵辦助夫妻減壓
2023-11-06 06:35
婦聯粵辦助夫妻減壓
為協助家庭支柱釋放壓力，婦聯廣東辦事處琴澳親子活動中心日前開展“多巴胺”減壓藝術工作坊，通過遊戲、美食以及藝術，為琴澳夫妻提供放鬆身心的平台。在遊戲減壓部分，參加者分成兩隊進行“立水瓶”挑戰，從簡單的遊戲，展露出日常的情緒與心態。其後，社工向參加者傳遞減壓方法，指出心急反而適得其反，面對壓力時，先平靜心態再去嘗試，或許會有不一樣的結果。
其後，參加者圍坐一起享受美食，通過食物刺激味蕾，釋放出頭腦中的多巴胺。過程中，社工讓參加者分享最近最有壓力的一件事，彼此分享經驗、提出建議。
最後，在藝術減壓部分，參加者通過在流體畫和禪繞畫創作的過程中，集中注意力，忘卻日常煩惱，為精神世界減壓。
澳門日報新聞
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