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柔力球健康老少咸宜
2024-01-22 06:35
柔力球健康老少咸宜
體育運動的魅力，是無分國界、年齡、性別及階層，但有些運動給予大眾的印象，總是陪伴某些族群。如柔力球及太極，相信每個人的印象中都會認為是專屬老年人的運動項目，但這項運動實際上老少咸宜，更有助改善很多人都重視的關節問題，年輕人亦不妨嘗試。
柔力球在球類運動而言，是相對“年輕”的項目，因柔力球在一九九一年才由內地一名愛好太極的體育老師發明。由於這個項目融合了不少太極動作，節奏相對緩慢，無論在內地還是港澳地區都甚受中、老年人歡迎。但在年輕一輩的角度，對柔力球存在刻板印象，認為柔力球是銀髮一族的專屬運動，讓柔力球發展受限。
在體育項目迅速發展下，柔力球在鄰近地區也得到了與時代共同進步的機會。鄰近地區有年輕人將柔力球以流行曲或一些節奏明快的舞曲配合動作或招式，一改過往人們對柔力球的傳統想法，也令不少人眼前一亮。
有專家指出，在揮動柔力球時，能訓練肌肉、手眼協調及節奏感等，讓手臂、肩及腰等都得到運動。由於動作複雜多樣，對訓練中樞神經系統及發展多向思維等都有幫助，更有助改善關節的柔韌度，本澳的年輕人不妨一試，感受這項運動不一樣的魅力。
賈大廚
澳門日報新聞
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