探討游泳成為正式體育課

    筆者早前與家人到外地旅行，在乘坐火車往窗外望時，看見當地一所學校的小學生正在進行游泳課，學生們都非常雀躍，排隊分批下水游泳。此情此景，筆者和小兒都不禁提出，為何本澳學校的體育課均設有田徑類和球類等項目的訓練，但大部分學校卻沒有設游泳項目的鍛鍊？究其原因，主要與本澳學校地方細小，嚴重缺乏有關場地，其次是政府與學校並不太重視此運動項目。此外，學校可能需要為此聘請一些專業的游泳教練，涉及到額外的成本開支。

    游泳是一種需要全身活動的運動，能增強肺活量及肌耐力，也會訓練到心臟和血管系統，因長時間的運動，肌肉需要持續的氧氣供應。游泳更可調整且強化肌肉。另外，正如大部分的有氧運動一樣，游泳可以減少精神壓力對人的有害影響。對於有心臟或血管疾病的人，或是有慢性病的人，游泳也可以提升健康，甚至可以讓情緒好轉。在眾多運動當中，游泳是一項相當適合兒童的運動，可以使心肌更發達，鍛鍊體魄。同時，孩子多動不再窩於家中，能夠強身健體之餘，習泳當中的成功感，可提升他們自主運動的動機，建立健康生活模式；調整身心的同時，有效培養孩童積極的生活態度，發展多元潛力。此外，其他水上活動例如潛水、划艇或獨木舟等，都要求參加者具有一定游泳技巧，兒童學懂游泳之後，更可參與其他水上活動。

    現時，許多國家和地區都對兒童的游泳能力有要求。例如在英國的“加值計劃”，要求十一歲還不會游泳的學童參加密集的課程。若從小學畢業時，尚未達到英國國家課程標準（游廿五公尺）的學生，在後續的學期中會有兩周每一天接受半小時的游泳課程。又如在內地很多省市教育廳均要求中小學普及游泳，如江西省要求，到二○二七年全省中小學全面開展游泳教育。山東省力爭到二○二五年讓每一名中小學生掌握游泳技能。海南省不僅要求全省的中小學畢業生全部會游泳，還將游泳納入體育中選考項目。貴州省把游泳列入學生自選項目，讓學生任選泳姿完成五十米和二百米游泳。鄰近的廣東省，早在二○一八年就要求各級各類學校要把學生學習游泳作為體育教學內容，開設游泳課，逐步實現學生普及游泳教育全覆蓋。深圳市在二○一九年就已提出，全市中小學要把游泳作為體育教學內容，每個學生最少能游廿五米，從二○二二年把游泳列為中考體育必考項目。

    現時，本澳很多家庭均安排子女在課餘時間學習游泳，以鍛鍊身體。但費用不少，並不是每個家庭都能夠負擔。既然游泳是有益身心的運動，特區政府教青局何不考慮將其列為正式的體育課程，讓全澳的中小學生可接受游泳的訓練？筆者建議，為了使本澳中小學生能有更健康的體魄，有關部門應重視，如仿效其他先進的國家或地區將游泳課納入本澳各中小學的體育課內，就如球類和田徑類學習一樣。可惜本澳現時十分缺乏泳池場地，如筆者居住氹仔已二十多年，人口由最初的幾萬人增長至今時今日的十多萬的常住人口，但是整個氹仔的公眾泳池仍不多於五個，澳門半島各區的情況更甚。為了解決場地缺乏的問題，建議有關部門短期內可與體育局和市政署合作，將它們轄下的公眾泳池在平日借予各中小學，作為上游泳課的地點。長期而言，建議特區政府可考慮在本澳各區多建一些公眾泳池，如探討可否擴建現有的泳池設施或撥出一些閒置地興建公眾泳池，以滿足各所學校開辦游泳課程的需要。至於學校聘請游泳教練所需的開支，有關部門亦可透過統一安排，或提供適當的資助予學校聘請游泳教練。相信這樣，應可鼓勵和有助本澳各中小學將游泳納入體育課程之一，令本澳青少年的身心健康能有更全面

    的發展。

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