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工聯書屋介紹腰椎間盤突出成因預防
2024-04-20 13:41
【澳門日報消息】工聯職工書屋今日上午十一時半在塔石體育館“2024春季書香文化節”舉辦“工聯物理治療服務介紹分享”，由工人醫療所物理治療師馮永安主講，講解關節疼痛知識，介紹腰椎間盤突出的成因、預防方法等，並即場教授一些居家實用的腰椎伸展動作、強化肌力運動。 馮永安表示，根據流行病學，超過百分之七十的成人曾因為肩頸酸痛、腰痛而就醫，當中椎間盤突出是常見的都市痛症。椎間盤突出成因較多是由於長期坐姿或工作姿勢不良所引起，症狀會視乎椎間盤突出的位置、以及受壓迫或刺激的脊神經根而有所不同，不同患者亦可能出現不同的症狀。但病患若持續受痛楚困擾，會嚴重影響日常生活質素，值得關注。 對於預防椎間盤突出症，馮永安建議在日常生活中，要保持正確坐姿，呼籲多關注個人健康和平常身體鍛煉，預防勝於治療。如若發現病徵，應及早求診。他現場並教授一些家居實用的腰椎伸展動作，強化肌力運動，希望大家多練習以達保健和預防作用。馮永安在現場亦解答有關不同病況的提問，使與會者獲益良多。 工聯職工書屋希望藉由書香文化節這個平台舉辦分享會，向居民傳遞個人保健常識，提升關注和了解自身健康。
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