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一切由『聆』開始

2014-09-29 00:00

『防止自殺.人人有責』。自殺是全球正趨於嚴重問題,澳門亦如是,世界衛生組織就呼籲,必須認真對待自殺問題,預防自殺工作已刻不容緩,世衛組織認為;全球大多數國家地區,對於自殺問題缺乏認識,且很多國家地區對於公開議論自殺有禁忌,因此預防自殺問題尚未得到恰當的處理,事實上;只有少數國家將預防自殺納入其重要工作。
澳門明愛總幹事潘志明就認為,預防自殺應該是每個人都有責任,大家都應關心自己身邊的人,有否情緒低落等情況。有關報告指出,想自殺的人可能會在自殺前數天、數星期或數月有以下的徵狀:表示自己一事無成、沒有希望或感到絕望,感到極度挫敗、羞恥或內疚。意圖自殺者同時會心中感到憤怒,痛苦,負面情緒無法傾訴和宣洩,感到自己一點一點被瓦解,希望得到解脫或重生,曾經寫出或說出想自殺意圖,又或談及「死亡」、「離開」及在不尋常情況下說「再見」,甚至將心愛的物品送走,情緒反覆不定,又作出一些失去理性或怪異的行為等的表現。
為幫助情緒受困人士預防意圖輕生自殺,澳門明愛於卅年前設立了『明愛生命熱線』為居民提供電話情緒疏導服務,生命熱線平均每日接五十至六十個電話,去年數字亦相若,二零一三年共接電話一萬四千至一萬五千個。生命熱線主要是透過電話方式與來電者接觸,藉此建立互相信任的關係,協助來電者紓緩內心的困擾,及在危急情況下,將絕望者作出自我毀滅的行為減至最低。
潘志明稱,預防自殺要由『聆』開始,生命熱線一直以來接聽求助電話,聆聽對方的傾訴,以愛心及誠意去關懷那些面對困難無助、陷於消極痛苦或絕望的人士,提供即時的情緒支援,陪伴和鼓勵他們積極面對生命中的挫折,共同謀求解決的辦法,使他們感到被接納,從而增加面對逆境的勇氣,度過生命中的黑暗期,不少有輕生企圖求助者,經過義工引導後都能情緒好轉,稍後回電表示已打消自殺念頭。生命熱線的義工,日後除聆聽求助者電話外,亦會走入社區,推動預防自殺工作。
生命熱線希望能多接來電,接觸更多求助者,降低彼等的自殺意識。要防止自殺,必須要多做預防工作,而聆聽是最有效應的。潘志明亦指出;因為很多時候,有輕生意念者會對人們講出所想,讓家人或朋友知道,或想求助,若有人聆聽為其開解,可減低其輕生意念,再拾人生觀。
『明愛生命熱線』呼籲市民如發覺到身邊人情緒低落,不妨主動關心,並提供適切的安慰及支援,如發現身邊的人有自殺徵兆,宜積極尋求協助,例如與專業人士、社工或心理輔導傾談,一同尋求轉變的可能,正面去面對問題。又或如果情緒低落持續兩個星期或以上,建議致電『明愛生命熱線』或尋求專業人士提供協助,生命熱線強調:『陰天、雨天,總有晴天;失望、絕望,總有希望』,呼籲大家珍惜生命。
註:『明愛生命熱線』24小時情緒支援服務2852 5222

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