新常態經濟下，中國人的春節生活正發生著新變化：微信拜年多了、短信拜年少了，『搶紅包』多了、『送禮包』少了……在體現社會發展現狀的全民健身領域，羊年春節７天長假同樣體現出一些不同於以往的『加減法』。
鍛鍊時間多了 打牌時間少了
在年味濃於城市的農村，春節打牌幾乎成了『規定動作』，但部分農民正在進行『自選動作』。在湖北省洪湖市濱湖街道辦事處洪湖漁場，1套全民健身路徑、1個籃球場、4張乒乓球臺在春節期間幾乎每天都被從早到晚地佔據。漁場黨支部副書記李友標評價，這些硬件設施促進了人們生活習慣的改變，鍛鍊時間變多了，打牌時間變少了。
隨著近年來一批城市公園的建成，遊園徒步成為重慶市民春節健身首選。從初一到初五，重慶市園博園每天都客似雲來，門口停車位已成『稀缺品』。大年初
二，帶著一家十幾口人來遊園的胡渝林說，以前春節大吃大喝動不動胖好幾斤，現在人們越來越重視健康，『這裡有100多個經典園林景觀，一家人遊園既鍛鍊了身體，也增進了感情。』
大年初三，放假3天后的長春市全民健身中心開門迎客，為了給市民健康討個好彩頭，這裡的乒乓球、羽毛球、橋牌、圍棋等４個項目場館免費開放。儘管當日飛雪連天，但仍有300餘名健身愛好者冒雪前來運動。據統計，從初三到初五，該中心游泳館累計接待1200餘人、器械綜合館累計接待200餘人。
『這些數據雖然比不上平時，但跟往年春節相比已創新高，』長春市全民健身中心工作人員齊大海說，『我們正在通過一系列免費、優惠工作，讓人們的精力從麻將桌轉移到健身館。』
反季體驗多了 收費體育少了
北方人去南方城市享受陽光沙灘，南方人來北方城市體驗冰天雪地，像吃反季水果一樣，如今國人遷徙式的春節旅遊也帶來了更多的全民健身『反季體驗』。
大年三十，吉林省長白山景區迎來強降雪天氣，但這並不阻礙大批南方遊客登山玩雪的興致。『這是我第一次站在雪地裏。』廣州遊客朱慧賢說，她和親友組團來長白山，預計要玩５天，除了看冰雪、泡溫泉、曬朋友圈外，他們還要學習滑雪，『北京和張家口申辦冬奧會了，我們要學會滑雪，為申奧加油。』
春節期間舉家赴三亞過年的長春市民董雨晴，每天都堅持在海邊跑步。她在朋友圈留言：『告別了冰天雪地的家鄉，我依然每天奔跑在路上。大過年的在海邊跑步的‘盆友混多混多’，一開口就是東北味兒……』
雖然『反季體驗』增加了遊客在交通、住宿、飲食等方面的成本，但在健身領域卻享受著『免費午餐』。譬如，長白山景區從2月5日至2月25日期間免收吉林省外遊客門票，這意味著遊客可在天然滑雪公園免費滑雪。
春節期間，一些城市在傳統體育場館設施領域也變收費為免費。春節前，重慶市公佈了128個體育場館設施免費或低收費向市民開放，這些場館每週開放時間不少於35小時。在吉林省延邊，夢都美、海蘭江、滿天星等３處滑雪場均免費向遊客開放初級和中級雪道。
科學健身多了 盲目鍛鍊少了
供職於大連的劉霆是一名『籃球控』，為提升自己在籃球場上的實力近年來開始學美職籃球員在健身房『充電』。即使春節回到鞍山老家，他依然堅持『一天上肢肌肉、一天下肢肌肉、一天休息』的訓練模式。他說，自己的訓練計劃量身制訂，每次都在一小時以上，涉及杠鈴臥推、胡鈴擺舉等多個項目，還要配合科學膳食等步驟。
『近年來，在健身房裏瞎練、亂練的人少了，無論是減肥、塑形還是增肌，幾乎每個人都能在科學原理上說個子午卯酉。』劉霆說，近兩年來隨著『高強度間歇訓練』等新概念的引入，人們在健身方面的理論、實踐水準都在提高，科學健身正成為健身房裏的新常態。
除了技術、理論等的科學含量提高外，人們的健身媒介也體現出科技含量。春節期間，儘管一些健身場館暫停開放，但武漢市喜愛運動的人們依然能夠通過一種名為『去運動』的手機應用程序便捷地找到離家最近的免費或低價運動場所。『去運動』是湖北省體育局去年研發的移動網際網路體育公共服務平臺，人們將它下載到手機裏，動動指尖即可指導健身。
一部手機，一套移動網際網路智能終端，即能將一座城市的全民健身工作進一步盤活。像武漢一樣，如今很多城市都在春節期間實現了『手機上的全民健身』。長春市體育局群體處處長吳昊評價：『移動網際網路時代的春節，手機給老百姓帶來的不僅僅是微信拜年和‘搶紅包’，更有科學健身的服務、指導，這就是羊年春節全民健身重要的新變化。』 （新華社記者王昊飛 周凱 吳植）