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專家教金融業者減壓
2013-11-07 00:00
導師講解如何紓緩壓力
專家教金融業者減壓
【本報消息】澳門金融界籌備慶祝活動常設委員會與澳門生產力暨科技轉移中心合作，日前舉辦了一場“金融從業員應有的心理素質工作坊”，超過一百三十名金融從業員報名出席。
講座由香港從事情緒管理研究的導師楊遠勳主講。楊遠勳談到，壓力的來源除了與經濟及生活有關外，很多情況下，對自身過高的要求或不合理的期望，是造成壓力的根源。對事情過份執着、死板，也會為自己帶來不必要的壓力。講座中，參與者透過簡單的問卷測試自身的壓力，結果顯示不少人都有較高的壓力指數，如面對每日龐大的工作量、客戶情緒、工作上競爭的挑戰、樓價上升及通脹等問題困擾。而且壓力的影響會體現在工作態度及工作能力上，壓力愈大的人工作態度會愈差，工作能力也會相應降低。
如何減輕或化解壓力？楊遠勳從壓力管理學及情緒控制方面，為金融從業人員提供了紓緩工作壓力的建議：處理壓力最重要是調整自身的思維及態度，多留意身邊正面的訊息，多從正面角度思考問題；下判斷時多從不同角度思考；在遇到困難時有需要時應與朋友傾談或尋求協助等。他特別提出，現代人應該適當放棄一些不必要的枷鎖，不要為自己製造無謂的壓力。只有好的生活態度及處事態度，才能有好的生活質素及工作能力。他也提到，男士一般較女士容易產生壓力，是由於男士的枷鎖較女士多，同時不懂表達自我，以致壓力無法紓緩。建議男士要多留意自身的壓力來源，並適時調整。
澳門日報新聞
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