人生目標和夢想（三）

    前述的人生目標一文提到，較集中地探討自我效能的提升。筆者常在著作、演講及培育時提到，任何組織的任何層級事業者，其最大的價值在於解難創價，即解決問題及創造價值的能量。

    自我價值與幸福

    為引導各層級學員深刻反思，筆者常請他們自問：我事業的大部分資源和時間心力，是否聚焦於實實在在地解決具體問題或以遠見卓識創造新價值，或是搞公關宣傳甚至一味自吹自擂？我是否常極力責難那些可能會大幅提升組織的價值，卻需冒一定風險的改革建議？我是否常將所有職責推卸給其他人事物？倘如此，我還有甚麼受聘的價值？

    另外，於實現目標前，事業者需了解自己的快樂水平。全福人生思維，將助你在人生目標的實現過程中少走彎路。因幸福的實現先於目標的實現，即提升幸福水平有助你達成目標。

    另全福人生思維也助你藉學習如何創造及維持最優幸福水平，來預測你能實現多少目標；快速了解自己當前的情緒狀態及整體生活滿意度；紀錄你目標實現進程的方法；在最重要的人生領域設定目標；高效地提升自己的幸福水平。當然，感受幸福的能力因人而異，並受遺傳影響，故每位事業者最終獲幸福的程度受其所限。

    八方面影響目標

    但積極心理學已發現一些催化劑，可藉改變你體內的化學成份以激發積極情緒。另外，快樂是健康滿意生活的關鍵因素，個人幸福感的培養與人生目標的成功關係密切。快樂與成功的關係比你想像得更深刻。究竟是成功造就快樂或快樂造就成功？

    不少積極心理學的研究發現，那些最快樂者總能把事業與人生方方面面的快樂聚攏到自己身邊，連日常生活中一點點的快樂，也可促使各種人生目標實現。快樂於下述八方面對人生目標產生重要影響，包括：

    一、工作。快樂者具較高工作效率、避免工作倦怠、有積極的人際及優秀指導者和客戶，並獲很高薪酬。二、學校。快樂者更可能在學校讀書時一帆風順，從小學順利升大。三、助人及服務社會。快樂者更喜歡參與慈善及志願工作，從中獲得滿足感。

    四、社會關係。快樂者有更多朋友並享受這些關係。五、婚姻關係。快樂者往往有幸福美滿或浪漫婚戀及家庭關係，他們常形容愛侶為“至高無上的愛”，婚姻滿意度也影響人生整體幸福指數。六、健康長壽。不快樂者更易患哮喘、癌症等疾病。快樂者則更健康、具較強免疫系統，能活得更久，也不太可能濫藥或有其他損害健康的習慣。七、休閒活動。快樂者更多地參加娛樂活動，並對學習新技能、新課程有濃厚興趣。因快樂的人總是有較多熱情和活力。八、創造力。快樂者常具創造力且較好奇、心胸更寬廣。在認識到快樂和成功的關係是如此密切後，事業者有必要於制訂目標清單前，先衡量自己的快樂水平，並學習各種讓你快樂的方法，讓自己的行動發揮出最好、最有效的效果。另可藉整體生活滿意度來評估快樂水平。

    陳傑榮

    http://blog.sina.com.cn/u/1806207082