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踏入春天，意味夏天將至，各大美容院密鑼緊鼓推出瘦身廣告。但怎樣的“瘦”才算美？其實沒有絕對準則，隨時代潮流演變，你還要“捨命”跟隨嗎？

女性穿上馬甲可讓身形體態更顯優美，但委內瑞拉一名女模為塑造二十吋“螞蟻腰”，六年來每天穿馬甲至少廿三小時，只有洗澡時才會解開，聲稱不影響日常生活、運動亦可。無獨有偶，美國女模迪卡也是束腰馬甲愛好者，用六年時間換來十六吋“水蛇腰”，但坦承付出的代價就是生活嚴重不便，行動、吃東西有困難不說，喝了會脹氣的氣泡飲料更會撐到馬甲爆開。醫師警告長期勒緊腰部可能會擠壓到器官，影響健康。

極端瘦身不是人人敢試，但節食瘦身相信身邊總有人試過。常有人道聽途說胡亂吃藥、古法瘦身，如有人竟相信電視劇《甄嬛傳》裡說到的宮廷用藥，上網搜尋“息肌丸”且不吃米飯，結果急降三十斤且得了神經性厭食症，想吃食物卻無法入口。厭食症是死亡率很高的精神疾病，約有一成患者死於營養不良、電解質失衡、免疫功能降低、器官衰竭等併發症。

愛靚是人的天性，但減肥也應擦亮眼睛、分清是非，關鍵是適可而止，以身體健康為底線。如建立一套健康的飲食習慣，不要偏食、厭食及亂食；均衡攝入各種營養食物，多做運動，少吃垃圾食物。

凌山

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