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晨運好處數唔晒
2015-04-03 00:00
晨運好處數唔晒
正所謂“一日之計在於晨”。在居民健康意識愈趨提高的今天，愈來愈多老、中、青年朋友，在每個明媚的清早外出做運動，為接下來的一天充電打氣。多年的研究結果告訴我們，晨運有提升免疫力、心情更愉悅、促進心肺功能、預防骨質疏鬆、緊實肌肉組織、預防心血管疾病、調節內分泌系統、清除體內廢物及改善睡眠質素等好處。
晨運之友聯誼會會長許世元曾談及晨運好處，指澳門○四年成為世衛認可的首批“健康城市聯盟”成員。十多年來，澳門建設健康城市的工作取得一定成績，獲世衛讚賞。據二○一二年一項關於長壽地區的統計資料顯示，世界人口平均壽命為六十七點五九歲，其中澳門人位居第二，平均預期壽命為八十四點四三歲。統計認為澳門人長壽歸功於健身不挑時間的理念和高水準的醫療服務。
“養生之道，日日晨運。早睡早起，登山散步。新鮮空氣，沁人心脾”，晨運正是以其獨特的魅力，吸引衆多中老年人，乃至年青人參與其中，齊齊朝早動起來。
在該會致力推動相關工作，開展豐富多樣的活動；政府宣傳推廣相關資訊下，相信參與晨運活動的居民必定有增無減。居民身體素質改善，更多精力投入貢獻社會，醫療負擔又同時減少，良性循環，澳門發展、居民生活齊齊向好，社會正能量自然有增無減，相得益彰。
賈大廚
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