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挑戰日係時候動起來
2015-05-16 06:30
挑戰日係時候動起來
世界挑戰日將於月底舉行，居民祇要連續十五分鐘運動便可登記報數。每年都有朋友問呢個活動到底有咩意義？其實好簡單，便是推動大家參與體育鍛煉，享受運動帶來的樂趣及健康。正如當局一直提倡的“齊運動、健體魄”理念，祇是利用世界挑戰日，提提各位平時缺乏運動的朋友係時候動起來。至於運動愛好者便要堅持良好習慣。
最近外國有針對年長男性的研究，指出每周運動六日、每日運動三十分鐘的人，死亡風險較那些閒時安坐家中缺乏運動“Hea住”度日的同齡人低四成。運動好處的確“多蘿蘿”，不僅僅對於年長的男士，其他年齡以至女性都一樣。大衆並非需要如運動員般刻苦鍛煉，祇要因應個人能力，喜歡的話可跑跑步，或者到訪自由波地與其他波友切磋球技亦可。澳門體育項目百花齊放，各具獨特、吸引之處，居民不想局限某些常見的項目，亦可選擇其他，說不定鍛煉身體之餘，亦可找到其他努力的目標。
今年世界挑戰日期間，體發局轄下的公體網設施個人使用時段將免費開放，民署轄下的泳池亦會列入免費之列，藉此吸引大衆參與。祇不過短短的十五分鐘，居民不妨抽出少許時間支持下，但亦要記得背後的意義，並非一年一度的活動咁簡單。主辦單位亦希望提醒大家要多運動，鍛煉身體，達致全民健身的目的。
賈大廚
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