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專家：感壓力受困勇面對
2015-06-23 06:30
專家：感壓力受困勇面對
社工建議多做運動可紓緩情緒
都市人生活壓力大容易患上情緒病，長期置之不理更會隨時“爆煲”，影響日常生活之餘更令身邊人壓力倍增，有專家及社工建議，遇到情緒問題應勇於面對，尋求紓壓的方法。
澳門心理研究學會理事長陳錦權表示，根據外國的研究指出，每四個都市人當中就有一人患有情緒病，若然長期不正視，隨之而來會引起身心症，影響身體其他機能。有從事精神健康服務的社工建議，若然家人或自己遇上情緒問題時，應持積極及正視態度，並可透過社區上的機構尋求協助，或向家人、朋友傾訴，如情緒問題影響到生活，例如長期失眠、經常情緒不穩，更不應諱疾忌醫，向醫生或心理治療師尋求協助。
輕鬆減壓亦可在日常生活中做到，社工指出，多做運動可改善情緒病。
運動時大腦會分泌一種叫多巴胺的化學物質，是一種神經傳導物質，用來幫助細胞傳送脈衝，這種腦內分泌主要負責大腦的情慾、感覺，將興奮及開心的信息傳遞。
澳門日報新聞
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