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婦聯：壓力難紓應尋協助
2015-06-26 06:30
畢詩銘
“女打母”事件揭示都市生活緊張
婦聯：壓力難紓應尋協助
【本報消息】最近備受社會關注的“母女事件”，有聲音認為女兒承受着巨大的家庭照顧重擔，壓力到達頂點引致情緒爆發，做出傷害母親的行為，值得同情；亦有聲音為其母抱不平，認為母親面對女兒嚴苛的訓練是一種折磨。婦聯心理諮詢保健中心助理主任畢詩銘認為，姑勿論事件對與錯，更重要是喚起都市人，自我檢視所承受的壓力狀況，當個人未能應付壓力時，應尋求專業介入。
畢詩銘稱，大衆每天埋首工作、忙於照顧家庭時，即使身心困倦，也未必會讓自己停下來，了解自身狀況，這是繁忙的都市人普遍存在的隱憂。她形容，情緒壓力有時就像氣球充氣，空氣充進氣球裡，並沒太大知覺，但對氣球自身卻造成了越來越強烈的壓迫感，當這種感覺未有被察覺及緩和時，長久便有機會“爆煲”。此舉雖對長期受壓之人有了很大紓發，能減輕緊迫情緒，卻往往連帶着惡性循環般的負面影響，如關係破裂、傷害身邊人、破壞性的損毀，甚至牽涉刑事案件。
有些時候，人們會希望自己有擔負所有重任的能力，讓自我得到認同肯定，卻忘記了能力受限，又或忽略了被幫助、關懷的需要。其實，關懷與支持是人們最好的心靈補品，簡單的問候、祝福、鼓勵，已可為受生活壓力影響的人帶來支持。她認為，生活壓力會讓大衆的情緒造成“小感冒”，若不及時處理，或會引起更嚴重的情緒影響。
畢詩銘提醒，當個人未能應付壓力影響時，應尋求專業的介入，如心理輔導。過程中，心理輔導員或心理治療師會帶領服務使用者紓發壓力、自我探索或了解自身的情緒與行為等，加深了解自己的身體及心理、情緒狀況，以尋找適合自己的減壓方式、生活態度，或尋找適合的網絡支援，避免繼續發生不必要的惡性循環現象。
澳門日報新聞
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