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行山遠足注意安全
2015-06-29 06:30
行山遠足注意安全
社會健康意識日益提高，越來越多人喜愛遠足活動，皆因可沿途欣賞大自然風景，呼吸一口清新空氣，紓解平日忙碌的生活壓力。近年相對大型的如澳門遠足者活動，除了參與人數多，更掀起了環保與公益熱潮，當中的回收舊波鞋成為社會熱話，開心之餘又能幫助有需要的人，具備教育意義，令熱愛遠足者感到越行越“潮”。
暑假將至，很多家長都會藉機讓子女參與各種戶外運動，遠足便是較受歡迎的親子活動之一。行山遠足屬於帶氧運動，與跑步和跳繩一樣，能增強人體心肺功能，優點多多。不過現值盛夏，平日少做運動的人尤其是兒童，若長時間處於酷熱環境下，中暑機率較高。
曾有調查發現，中暑死亡率可高達兩成。並非危言聳聽，全因大衆普遍危機意識不足，若行山途中感到口渴才飲水，證明身體已在“脫水”，這時飲水補充已經較遲，可能會出現抽筋，甚至中暑。醫護人員忠告，遠足時家長要特別留意為子女補充水份，並安排適量休息時間，減輕身體承受的壓力。
行山遠足要注意安全，出發前要做足準備。相對地，當局也要定期派員檢視行山徑的環境狀況，近日松山健康徑便發生了塌樹傷人事件，經檢查後懷疑倒塌樹木受褐根病或同屬菌種感染。當局須以此為警戒，加密檢查樹木生長情況，保障行山人士的出行安全。
悅 鳴
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