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投入戶外活動免變孱仔
2015-07-03 06:30
投入戶外活動免變孱仔
踏入羊年，本澳晴陰不定，繼月前連場暴雨，近日又再酷熱非常，變幻天氣容易生病，加上“新沙士”陰霾未除，始終一句，保重身體最要緊。俗語有云，治標不如治本，防患於未然更重要，平日勤運動、健體魄，面對奇難雜症，總有多一重保障。
要強身健體，運動就是最直接有效的不二法門，說起大衆體育，澳門可謂不乏選擇，體發局及民政總署每年定期舉辦各類活動和興趣班，游泳、瑜伽、太極、舞蹈等多種多樣，反應不俗。只是，僅僅參加一兩個興趣班或短期培訓並不足夠，因為運動講求持之以恆，每日保持一定運動量，才是真正的強身健體之道。
公公婆婆們，澳門有個長者體育總會，昨剛舉辦第十四屆太極聯歡賽，設有廿四式太極拳、卅二式太極劍、蓮花太極扇等五個項目，超過五百人參與，熱鬧又有益。婦女則可參與瑜伽、健康舞等。壯年男女選擇更多，籃、足、排、乒、羽，總有一款球類適合你，與波友、好友切磋球技出身汗，聯誼友情又健康，不亦樂乎，總好過日日行街、打機、食飯例牌活動。
體質問題，最令人擔憂的反而是年青一代。現今智能普及，電腦、電玩多的是，拎住電話已夠玩上大半天，小朋友足不出戶便能玩個夠，對戶外活動及運動興趣降低。長此下去，想唔變“孱仔”、肥仔都唔得。暑假已來臨，家長們的確要諗諗計，讓寶貝子女動起來。
賈大廚
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