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緩解開學焦慮症
2015-09-01 06:30
緩解開學焦慮症
有香港機構調查近萬名中學生後發現，臨近開學，平均每兩名受訪者就有一人出現抑鬱症狀。除了反映學生的自我調適能力弱，亦折射出家庭教育、學校教育的高壓。
開學時學生心情忐忑是正常的，畢竟暑假時無憂無慮，開學後要面對功課和測驗壓力；家長管教過鬆或過嚴，對孩子缺乏情感支持；老師嚴厲，同學間出現矛盾或欺凌等，都會使學生恐懼開學。而心理素質和適應能力較差、成績差、常被老師批評、被同學欺凌、過於追求完美的學生，更容易在開學時出現情緒問題。
一般徵狀為發脾氣、煩躁，甚至大哭大鬧，出現頭痛、食慾不振等；但有些可能表面平靜，內心非常困擾，他們未必懂得或願意主動找身邊的家人、老師、社工等解決情緒問題，情況便會越來越差。曾有學生因新學年升了精英班，成績落後感到自卑，加上父母壓力，又找不到傾訴對象，非常焦慮，最後情緒失控。
因此校方發掘學生潛能時，亦要顧及他們的情緒。特別是資優生和情緒控制較差的學生，他們很期待別人關心和接納，因此老師應主動關心，並教他們如何宣洩情緒，以及對自己或他人有合理期望，必要時向專業人士求助。此外，家長亦不要過於緊張，否則很容易使孩子更焦慮，相互影響下小問題變成大問題。孩子能接納自己，學習便更有信心。
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