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紓壓工作坊卅人參加
2015-09-07 00:00
【特訊】隨著澳門社會變化加劇，受到精神及情緒問題影響的人士亦同樣不斷遞增，有見及此，在預防方面的工作更加刻不容緩。澳門扶康會怡樂軒特邀香港註冊社工蔡學偉於八月廿二日在中心舉辦工作坊，報名人數接近三十人，主要對象為在職人士；導師以輕鬆、活潑的技巧帶領是次工作坊，並教導實務的放鬆方法，包括︰如何調節呼吸，再配合簡單的肢體動作為自己達至紓壓，還有運用語言進行自我對話轉化，最終讓自己的內心感受真正的快樂。
參加者都能投入導師的講解，並按指示進行練習，過程中大家能輕鬆愉快地學習，參加者都表示工作坊內容簡單易明，加上導師生動有趣，令參加者更加容易掌握技巧，工作坊結束後隨即送上「快樂日誌」及「計步器」，目的是鼓勵於日常生活中多做伸展運動，放鬆心情。十一月廿八日在該會喜悅市場再次舉辦工作坊，查詢可致電二八二六一00四與曾小姐聯絡。
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