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健康生活預防糖尿病
2016-06-20 06:30
健康生活預防糖尿病
糖尿病是本澳常見疾病，已成十大致死病因之一。隨着飲食西化，加上生活習慣改變，糖尿病患逐漸年輕化，發病年齡較十多年前提早了二十至三十歲，可能源於現代人已養成嗜食垃圾食品、飲酒、抽煙、晚睡晚起等不良飲食和生活習慣。
輪更工作普遍，不少中青年不知不覺間長期超負荷工作，或夜生活過於豐富，身體處於高度緊張、疲憊狀態，有時還會錯過絕好的休息時間。加上平時不注意控制飲食，吃得多運動少，導致營養過剩，胰島每天過度工作。久而久之，胰島負擔過重導致血糖不能正常控制，尤其是體重較重的男性，更容易罹患糖尿病。
糖尿病已成全球嚴重的公共衛生問題，發展迅猛，危害人們生命和健康。全球每年約有四百六十萬人死於糖尿病併發症，平均約每七秒便有一人死於糖尿病。這類都市病趨向年輕化，其實不無道理，因不少青年自恃年輕代謝能力強，未有注重運動，不斷耗損或透支健康。部分人眼見身體出現小毛病，會視而不見或以各種藉口，一拖再拖，終久拖成病，後悔莫及。
生命誠可貴。健康的飲食和生活習慣須從小養成，家長應引導子女從小建立健康生活概念，做好健康儲備。萬變不離其宗，祇有規律、正確飲食和生活習慣，才是健康長壽的重要基礎。更是擁有健康的體魄，遠離疾病，享受快樂無憂晚年的先決條件。
悅 鳴
澳門日報新聞
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