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長時間飲食不規律 引起腹痛
2021-02-24 00:06
現代都市生活壓力比較大，年輕人無論是工作壓力還是家庭壓力，都如千斤重擔壓在肩頭，這也是導致年輕人亞健康的主要原因，很多年輕人可能都出現過腹痛，但是往往不太注意，胡亂吃點藥，或者乾脆就挺過去，其實這樣做對身體很不負責任，腹痛最好根據病因用藥治療，這樣才能不再發作，以下介紹引起腹痛的因素。
腸道問題
長時間飲食不規律是導致年輕人腸道問題的主要原因，很多年輕人總是加班，吃飯時間不固定，喜歡吃夜宵，喜歡辛辣刺激或者油炸類食物，這些食物刺激腸胃且不容易消化，長期以往導致胃腸功能低下，胃腸疾病也就隨之而來，而胃腸疾病最明顯的症狀就是腹痛。
運動不當
無論是在健身房還是在家健身，都會出現運動不當引起的腹痛，甚至有些人戶外跑步或者散步也會出現腹痛，這些其實不是大問題，主要是因為運動時呼吸調節不當，導致岔氣所以腹痛，建議運動的時候不要強度太大，逐漸增加運動量，呼吸要均勻，運動時飲水要小口喝，另外，飯後不能馬上運動，要休息一下再開始，給腸胃裡的食物一個消化的時間，也能避免引起胃腸疾病。
腸易激綜合徵
這是一種以腹痛或腹部不適伴有排便習慣和（或）糞便性狀改變為主要表現的胃腸功能紊亂性疾病，缺乏臨床常規檢查可發現能解釋這些症狀的器質性病變。腸易激綜合徵是門診常見病，年輕人中發病率最高。腸易激綜合徵（IBS）在臨床上可分為以下三種亞型，即腹瀉型腸易激綜合徵（IBS-D）、便秘型腸易激綜合徵（IBS-C）、混合型腸易激綜合徵（IBS-M），有研究認為上述三種亞型各佔IBS發病人群1/3。因IBS各種亞型可相互重疊，且IBS患者在不同亞型間可相互轉換，故治療主要依據腹瀉、便秘以及腹痛、腹脹等臨床症狀的發作頻率和嚴重程度對症治療。
濠江日報新聞
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