許多“斷舍離”擁躉表示，“斷舍離”的理念已經從簡單的家居整理變成一種生活主張。專家認為，這種“化繁為簡”的生活主張有助於幫助年輕一代緩解緊張的壓力，獲得正能量。

“斷舍離”出自日本作家山下英子的同名暢銷書，作者在書中這樣寫道：“斷舍離就是通過收拾自己居住的空間讓自己從看得見的世界走向看不見的世界”，在你做“斷舍離”的時候，最重要的東西會越來越清晰的浮現出來，而你也會更加珍惜現在所擁有的一切。

曾一度紅遍日本的這一生活理念，目前也開始流行於中國的年輕一代，並產生了很大的反響。在生活壓力日益增大、生活節奏日益加快的現代社會，越來越多的年輕人開始借助“斷舍離”來尋求壓力的緩解和心靈的釋放。

在知名社交網站豆瓣網上，一位網友留言道：“人的本能是傾向去做加法，飽還要去吃，有的東西重復買，不管有沒有用，一段痛苦的關係，還要去延續，電腦硬盤越來越大，收藏越來越多，社交關注越來越多，好友越來越多……我們不知不覺陷入了自己挖的坑，這個坑還在不斷變深。”

北京白領宋磊已經工作５年，他和身邊很多年輕人都有同樣的煩惱。“擱置了很久的東西總覺得沒準哪天就用到了，所以勉強留了下來；看到了喜歡卻沒甚麼用的商品也一邊告訴自己買下來再說吧，一邊付了錢；手機通訊錄裏只聯繫過一次的號碼，也抱著或許以後會有用的想法存了起來……這些種外在的冗雜慢慢沉澱，覺得人生越來越不清簡，當然也不輕鬆。”宋磊說。

而在“斷舍離”的鼓勵下，宋磊認為，自己學會了如何“做減法”。“並且終於認識到，我們需要的是把精力、時間、金錢投入對自己最重要的人和事上去，這不僅適用於居家小事，更適用於人生選擇。”

“‘斷舍離’是當下社會生活狀況的衍生物，作者從收納的角度告訴我們要學會給生活做減法。正是通過生活中的化繁為簡，幫助人們在沉重、複雜的現實生活裏，尋求壓力的緩解和心靈的釋放，找到真正的幸福。”安徽大學文學院副教授王澤慶分析說。

但王澤慶也表示，在生活節奏日益加快、生活壓力日益增大的現代社會，“斷舍離”固然有其可取之處，也必須把握好捨棄的標準。“避免這種‘減法’理念發展成厭世、逃避等負面心理。”