拒絕做“低頭族”

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智能電話普及，許多人變成“人機合一”，食飯、逛街、甚至過馬路都要低頭玩手機。日本一項調查發現，一成日本高中女生平均每日玩手機十五小時，“低頭族”現象堪憂。

上述調查採訪了逾六百名日本年輕人，了解他們使用智能電話的習慣，發現高中女生平均日花七小時玩電話，當中一成更玩足十五小時，同年紀的男生則每日花四小時。

“低頭族”近年在各地湧現，衍生衆多負面影響。首先是容易肩頸或手指關節疼痛，肩頸痛症問題的發生率更有年輕化趨勢。其次是因為低頭玩電話分神，導致走路跌倒受傷的個案增加。

據美國一項統計顯示，手機分神引致的意外事故，由二○○四年的二百五十六宗增至二○一○年的一千五百○六宗。雖然傷者多數扭傷或擦傷，但也有少數人因被汽車撞倒而傷勢嚴重。

“低頭族”除了身體受傷，心理層面的影響也不容忽視。日本調查發現，年輕人用手機作社交用途，或多或少已成癮；有的更過分倚賴手機，脫離手機時更感到焦慮，手足無措，內心不安。

除了成癮，缺乏眼神交流和互動對話的“低頭族”還可能陷入疏遠現實的危機，變得不願跟身邊人說話，無法與人溝通相處，性格變得內向孤僻。

長期低頭玩電話的慢性危害已引起社會關注，有些地方更列“低頭族”為不受歡迎人物。英國一超市收銀員，向一位玩電話的顧客“say no”，要求對方先放下手機才替其結帳。當地數千名網民表示支持收銀員。

我們應緊記，智能電話為生活帶來便利，但不應被電話控制自己。人類過着群體生活，要透過語言和眼神溝通、互動相處才能建立關係，增進感情。所以要時常提醒自己放下電話，親身感受生活細節。

爾藍