中醫良方防中暑

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酷熱天氣老幼慢性病者易受侵襲

中醫良方防中暑

【本報消息】本澳天氣持續酷熱，昨錄得今年以來最高溫，居民外出慎防中暑。有中醫表示，長者、小孩、糖尿病等慢性病患者都是中暑“高危一族”，應避免在高溫天氣外出，若感到頭暈、耳鳴等，要到陰涼地方休息及補充水份。茶或瓜果類湯水都是消暑良方。

補充水份最重要

中醫石崇榮指室內悶熱、直接在陽光下曝曬或受強烈的光線折射，都有可能引起中暑，長者、小童及長期病患由於身體的體溫調節較一般人差，是中暑“高危一族”。提醒居民避免在高溫天氣外出，適量飲水及穿着通爽衣物。

萬一出現頭暈、心跳及耳鳴等中暑徵狀，此時應到陰涼的地方坐下，鬆解衣鈕，補充水份，按壓人中穴或內關穴亦有幫助。如病徵未能紓緩，須尋求醫生協助。

他建議平日飲用“生脈飲”，有益氣生津作用。苦瓜茶、烏梅湯或茶類飲料，都有非常好的解暑作用。湯水方面，瓜果類湯水都是消暑良方。