【特訊】應澳門社服界及紫色健康能量中心等綠色組織邀請,活躍於美國及香港的健康生活專家龍玉超近日訪澳,並主持一場長者健康講座,出席者眾。龍玉超稱,隨著澳門老齡人口不斷增多,關顧長者健康生活至關重要。
講座假媽閣海灣餐廳舉行,有關負責人符茱莉、劉美明,及多名社服界人士與長者等出席。龍玉超稱,很多人年輕時沒有養成健康飲食習慣,至步入老年,問題自然多。因長時期在不健康的飲食過程中吸收毒素,隨年累月,毒素在人體內堆積至一定量時,疾病自然產生,常引發便秘。不管是青年或長者,如便秘不當處理,毒素重新進入血液,直接影響人的新陳待謝系統。
他指澳門屬老齡化社會,長者人口續增,老友記們應主動關注自己身體狀況。近年,他與團隊積極於多個國家推廣健康資訊,近年也到港澳開設講座,以最大努力宣傳健康信息,鼓勵大眾改善生活。有業界為改善長者健康,近年推崇產自歐洲的蘋果果膠,這是一種水溶性纖維,具強黏性和吸附性,助長者排除宿便。
龍玉超建議老友記多運動,飲食要均衡,於不同食物中攝取足夠營養,認清身體狀況。未來考慮組織團隊到本澳各社區安老院或社服機構拜訪,加強溝通,向長者推廣健康資訊。
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